Fitbod
Ανάλυση: η συντακτική ομάδα
Επίσημος ιστότοπος: fitbod.me
Το Fitbod είναι η πιο έξυπνη επιλογή της λίστας για όποιον προπονείται με βάρη. Χτίζει την προπόνηση κάθε μέρας με τεχνητή νοημοσύνη, λαμβάνοντας υπόψη τους στόχους σου, τον εξοπλισμό που έχεις διαθέσιμο και ποιοι μύες έχουν ακόμη κόπωση από την προηγούμενη φορά.
Πλεονεκτήματα
- Η εξατομίκευση είναι κορυφαία: κάθε σετ προσαρμόζεται με προοδευτική επιβάρυνση γύρω από την αποκατάστασή σου
- Διαλέγεις τι εξοπλισμό έχεις, από πλήρες γυμναστήριο μέχρι δύο αλτήρες στο σπίτι, και τα πλάνα αλλάζουν ανάλογα
- Η καταγραφή ιστορικού είναι λεπτομερής, με γραφήματα όγκου ανά μυϊκή ομάδα
- Σταθερή και γρήγορη εφαρμογή, που δουλεύει και χωρίς σύνδεση μέσα στο γυμναστήριο
Μειονεκτήματα
- Επικεντρώνεται μόνο στην προπόνηση δύναμης, οπότε δεν θα βρεις cardio τάξεις ή yoga
- Για τον εντελώς αρχάριο που δεν ξέρει ακόμη τις ασκήσεις, η καθοδήγηση τεχνικής είναι λιγοστή
- Στα περίπου 12,99 EUR τον μήνα κοστίζει αισθητά παραπάνω από έναν απλό καταγραφέα σετ
Η βαθμολογία μας
| Παρακολούθηση προόδου και ιστορικό προπονήσεων | 10/10 | |
| Πόσο εξοπλισμό προϋποθέτουν τα πλάνα | 9/10 | |
| Καταλληλότητα για εντελώς αρχάριους | 7/10 | |
| Ποικιλία στυλ προπόνησης | 6/10 | |
| Εξατομίκευση και προσαρμογή των πλάνων | 10/10 | |
| Χρήση εκτός σύνδεσης και καθημερινή σταθερότητα | 9/10 | |
| Κίνητρο, υπενθυμίσεις και κοινότητα | 7/10 | |
| Συγχρονισμός με wearables και εφαρμογές υγείας | 9/10 |
Σε ποιον ταιριάζει
Το Fitbod ταιριάζει σε όποιον προπονείται με βάρη και θέλει ένα πρόγραμμα που σκέφτεται μόνο του τι να βάλει σήμερα. Αν ψάχνεις ποικιλία πέρα από τη δύναμη, το Apple Fitness+ καλύπτει περισσότερα είδη, αλλά για καθαρή προπόνηση ενδυνάμωσης το Fitbod δεν έχει αντίπαλο εδώ.
Επίσκεψη FitbodΕναλλακτικές
Apple Fitness+
Apple's subscription fitness service with studio-style strength, HIIT, yoga and cycling workouts that sync with Apple Watch, available to users in Greece.
Επίσκεψη Apple Fitness+
Peloton App
Subscription app with thousands of instructor-led cycling, running, strength and yoga classes that works without Peloton hardware, accessible to users in Greece.
Επίσκεψη Peloton App
Golden Gym
Greek gym chain with multiple locations around Athens (Kypseli, Galatsi, Nea Ionia, Chalandri) offering full equipment, group classes and personal training.
Επίσκεψη Golden Gym